Split 4 Sedute [A B C A] [B C A B]

[Pu]

Ragazzi com'è allenarsi in questo modo?
Lunedi A (dorso-bicipit-delt post)
Mercoledí B (gambe-addome)
Venerdí C (petto-tricipiti-delt ant)
Sabato A quindi dorso-bicipiti
Poi nella settimana seguente ovviamente non comincio con dorso e bicipiti ma gambe e addome.. Quindi B, poi C, poi A e sabato faccio il primo della settima ovvero B.
Settimana dopo C,A,B e poi C.
Cosí anziche avere 7 giorni di riposo ne ho 5 che sono ok.

[Alessandro33]

Se vuoi allenarti in mono allora devi considerare A-B-C/A-B-C e così via, diversamente se vuoi allenarti in multi il piano di allenamento cambia ma non con lo splittaggio da te postato