Variare set e ripetizioni per stimoli diversi

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  • Braian9216
    Bodyweb Member
    • Feb 2015
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    #1

    Variare set e ripetizioni per stimoli diversi

    Salve a tutti! Dopo aver fatto per un mese una scheda multifrequenza 4x6 multiarticolari e 3x8 complementaei (la scheda è la mezza full per piani di Levietano89) volevo chiedervi se cambiando scheda era meglio continuare con le stesse serie e ripetizioni nel multiarticolari o magari camviarle per stimoli diversi tipo un 5x8( Dopo la mezza full volevo passare alla Super mezza full fondamentali e complementari...sempre di Levietano). Che ne dite? Gli esercizi cmq sono quasi sempre gli stessi.Il mio obiettivo è la forza.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    no spam x cortesia... http://www.bodyweb.com/threads/42452...tifrequenziale continua qui.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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