Cardio dopo il WO fase massa??

[MarkAttack]

Salve a tutti mi chiamo Marco ho 18 anni e mi sto allenando da circa 1 mesetto per fare massa,purtroppo avendo cominciato a gennaio avevo accumulato un pò di grasso dovuto all'abbuffate natalizie ,avendo troppa voglia di ricominciare il workout dato che mi ero fermato per 1 mesetto illudendomi di avere il varicocele quando invece mi sbagliavo avendo fatto la visita dal dottore mi sono subito buttato a fare pesi invece di asciugarmi del tutto prima di cominciare .Adesso ho un pò di grasso addominale ma non tantissimo e l'istruttore mi ha detto di fare circa 15 minuti di tappeto a passo veloce a fine allenamento.La mia paura è: "se faccio cardio a fine allenamento dato che già la mia sessioni di pesi dura ora e mezza non c'è il rischio che possa andare in catabolismo? (mi alleno alle 15:00 dopo un abbondante pranzo).So che molti dicono di fare cardio appena alzati con lo stomaco vuoto ma purtroppo non posso dato che ho scuola perciò chiedo a voi va bene questo approccio che sto praticando? Sono alto 1.78 e peso 68kg.

[Ozn]

Stessa domanda a dicembre 2014

http://www.bodyweb.com/threads/420409-Cardio-massa-per-uno-magro

La risposta ovviamente è la stessa. Secondo te vai in catabolismo con 15 minuti
dopo l'allenameno? Non scherziamo

[Manx]

non c'è nessun problema...relax...il cardio a digiuno cmq non è poi cosi "utile"

http://www.bodyweb.com/threads/295678-Cardio-a-digiuno-e-dimagrimento

[Ozn]

Marco fatti meno paranoie: piuttosto stila una dieta ben fatta, che di sicuro è un elemento fondamentale

Chiudo visto che la risposta è sempre e solo quella