Nuova scheda massa - pareri?

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  • nopain.nogain
    Bodyweb Member
    • Nov 2014
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    #1

    Nuova scheda massa - pareri?

    Ciao a tutti, sono Matteo, ho appena postato nell'altra sezione la mia dieta, posto qui ora la mia scheda
    età 17
    altezza 1.82
    peso 75
    bf 12-13%

    che ne pensate?
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
    • 24429
    • 338
    • 121
    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
    • Send PM
    #2
    La tabella è da migliorare, sia per lo splittaggio che per la mancanza di alcuni ex importanti (stacco da terra in 3x10 dopo lo squat è assurdo!), d quanto ti alleni?
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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