calf al multipower

[Giampo93]

Vorrei passare dalla calf machine al multipower per allenare i polpacci...probabilmente la mia è una domanda stupida ma,visto che dovrò usare uno step per garantire ai polpacci il massimo rom,ho paura di ribaltarmi,cioè che il mio peso più il carico siano troppi per stare sul bordo dello step dite che dovrei mettere della ghisa sullo step come contrappeso? Voi come vi regolate? (Ne approfitto per chiedere se si può adoperare la presa del front squat visto che non posso poggiare il bilanciere sui trapezi)

[ston]

puoi adoperare anche la presa del front....o magari, ma dipende dal carico utilizzato e dal range di reps, tenere il bilanciere in mano
ok per il contrappeso....
per ridurre il carico, e ridurre il timore del ribaltamento , puoi eseguire il calf in maniera alternata...

o lo esegui alla pressa....e al MP fai quello seduto

[Manx]

...piuttosto che usare uno step...usare 2 dischi da 20kg...?! dai mi sembra una banalità

[Giampo93]

Per raggiungere l'altezza giusta mi servirebbero ben più di soli 2 dischi,vorrei evitare di stancarmi più nel trasporto dei pesi che nell'esercizio

[Manx]

ma quanto sei alto? ne metterai 3 di dischi cmq di fantasia ne avete,,,bisogna riconoscerlo

[Giampo93]

Intendo dire che,per allungare al massimo il polpaccio,mi servono più di due dischi,altrimenti toccherei terra col tallone...non mi sembra di aver ideato un nuovo reattore nucleare

[Manx]

che c'entra il reattore...? se vuoi usare lo step...fai come credi, ma con i dischi mi sembra tutto molto piu' facile e stabile

[Alessandro33]

che c'entra il reattore...? se vuoi usare lo step...fai come credi, ma con i dischi mi sembra tutto molto piu' facile e stabile

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[Giampo93]

Di sicuro sarei più stabile coi dischi ma,ripeto,essendo lo step ben più alto di un disco mi permetterebbe di allungare al massimo il polpaccio e quindi di aumentare il rom (forse dico una fesseria,ma un rom maggiore non garantisce una miglior crescita? Almeno così sapevo..). La battuta sul reattore era per dire che non credo di essermi inventato niente di trascendentale o "fantasioso" ci sono migliaia di persone che usano lo step in questo caso

[Alessandro33]

Usa lo step allora, che dirti??

[Giampo93]

Ragazzi non capisco questo tono polemico. La mia domanda era se fosse sensato apporre dei contrappesi per bilanciare lo step,ma non credo di aver chiesto il modo migliore di fare calf per poi "intestardirmi" nell'usare lo step (sarebbe stato irriverente da parte mia)...un po' di umiltà e rispetto per le idee altrui (visto che,nel caso in questione, non sono sbagliate ma semplicemente non condivise da voi personalmente) non farebbero male...vi prego non prendetelo come una provocazione o un modo per polemizzare,e se ho frainteso i toni mi dispiace. Grazie a tutti dell'aiuto

[Manx]

hai frainteso tutto, ma per sicurezza...evitero' di rispondere a future tue domande. Fai come credi.

[Giampo93]

hai frainteso tutto, ma per sicurezza...evitero' di rispondere a future tue domande. Fai come credi.

Manx io non ce l'ho con te,sei stato gentilissimo a darmi quel consiglio che poteva risolvere la questione alla radice..è solo che,nel momento in cui porto delle motivazioni (credo ragionevoli) per cui preferisco non fare in quel modo,mi sento un po' toccato da commenti come quello di Alessandro -non me ne voglia anche lui- del tipo "bah,fa' come ti pare"...non mi sembra di essermi fissato su una cosa così strana o sbagliata...perciò ti prego non mi abbandonare