Chiarimenti scheda

Braian9216

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#1

Chiarimenti scheda

21-02-2015, 20:18:38

Salve a tutti, volevo alcuni chiarimenti per quanto riguarda lo svolgimento di alcune serie e ripetizioni di una scheda multifrequenziale che ho trovato tra le proposte di Levietano89. Il modello è "Super" Mezza full per piani. Quando ho ad esempio Squat 4/5x6/8 oppure panca piana 4/5x6/8 che significa? Che posso scegliere se fare 4x6 o 5x8 nel caso dello Squat? Scusate la domanda ma sono alle prime armi

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Oppure: 4x8/10...vuol dire che posso scegliere se fare 8 o 10 ripetizioni?
Tag: Nessuno
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

21-02-2015, 20:28:54

no spam, continua qui http://www.bodyweb.com/threads/42452...97#post9073497

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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