palestra + nuoto

[donat]

Salve
Chiedo a voi se e' possibile conciliare le due attivita' cosi composte
Lunedi____palestra
Martedi___nuoto 50 min
Mercoledi_riposo
Giovedi____palestra(corso tonificazione)
Venerdi____nuoto
Sabato_____palestra
Vi posso assicurare che e' dura ma finora vedo dei risultati naturalmente abbinato ad alimentazione
Cio che mi chiedo e' se il nuoto puo' influire/rallentare i progressi del bodybuilding

[Alessandro33]

Il nuoto di per sé è uno sport che richiede notevoli dispendi di energie, da vedere se poi nel tuo caso è amatoriale o agonistico....da quanto ti alleni? I tuoi dati?

[gabri1993]

Dipende dai tuoi obiettivi. Massa?

[donat]

28anni 1.68 x 64 kg vengo da una dieta in cui ho perso 17kg e ho tanto,ma tanto bisogno di rassodare e tonificare e poi un po di massa non mi dispiacerebbe. Mi alleno da 4mesi in palestra,1 in piscina.Il nuoto naturalmente lo pratico in maniera amatoriale,molto amatoriale,ma sento tanto il dispendio di energia nel nuoto. La mia preoccupazione e' annullare i progressi della palestra in piscina

[Alessandro33]

2 giorni di nuoto amatoriale si possono pur fare senza problemi, posta la tabella di allenamento che segui e se non l'hai già fatto la tua dieta nell'apposita sezione