Correzioni scheda multifrequenza

[HOPER]

Salve ragazzi,dopo il primo approccio con una scheda in multi,avevo pensato di fare questa un po' più impegnativa,mi potreste dire cosa ne pensate e se bisogna cambiare qualcosa?
175 x 82 kg e mi allena da 2 anni.Premetto che il mio obbiettivo e la massa.

1 giorno

panca 5x5
squat 5x5
trazioni 5x5
croci cavi 3x10
panca stretta 4x10
calf multy 4x20

2 giorno

stacchi 5x5
lento avanti 5x5
rematore 5x5
pressa 4x8
leg ext. 3x10
scrollate 4x 12

3giorno

panca incl. 4x8
squat 4x8
Dip 4x8
Curl scott 4x10
french press 4x10

[Alessandro33]

Vedo che utilizzi molto il 5x5, allora ti chiedo: perché non una classica BS?

[HOPER]

Perché ho cercato di impostarne una con degli esercizi che mi piacessero.
E poi avevo pensato di fare una progressione negli esercizi 5x5,magari passando a 4x6/8.
non va bene???

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Posso chiederti di aiutarmi a costruire una scheda per l'ipertrofia modificando quella ho provato a fare??