Consiglio nuovo allenamento

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  • Ricky44
    Bodyweb Member
    • May 2014
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    • Send PM
    #1

    Consiglio nuovo allenamento

    Anzianità allenamento: un anno e mezzo
    peso 70 kg
    altezza 165
    Salve a tutti mi alleno seriamente da circa 1 anno e mezzo... Quando ho iniziato ad allenarmi pesavo 59 kg, i migliori risultati li ho ottenuti in multi frequenza con una delle schede postate da leviatano ora la seguo oramai da 8 mesi circa(apportando piccole modifiche ogni 2 mesi) e vorrei cambiare un po'! Secondo voi è meglio continuare con una multi frequenza simile o cambiare totalmente tipologia di allenamento (voi cosa mi consigliate?
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
    • 24429
    • 338
    • 121
    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
    • Send PM
    #2
    Beh, se ti alleni in multi da 8 mesi, cambiare non nuoce, anzi! Guarda il mio link in firma
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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