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Ragazzi il tizio dove faccio palestra mi ha dato questa scheda per fare massa... Cosa ne pensate? cosa mi consigliate di cambiare?
Sono alto 189 peso 82 kg e ho 22 anni
Pratico palestra da 1 anno circa
Ciao intanto ti consiglio di scrivere la scheda in modo che possa essere correggibile...così anche volendo è impossibile apportare delle modifiche (sempre se è necessario)!
Già che ha scritto PUL DOUN è da bruciare la tabella!
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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