Esercizi di rinforzo legamenti.

[Piz08]

Buongiorno a tutti, inizio informandovi che ho un problema di cartilagini alle ginocchia, che essendo troppo sottili con sforzi importanti mi fanno male. E' da un pezzo che integro con glucosamina e controitina e devo dire che i risultati anche si vedono. Però voi fare qualche esercizio per rinforzare, in modo da aiutare il recupero.

E in secondo luogo se conosceste anche qualche esercizio di rinforzo per i legamenti del gomito, grazie mille

[Manx]

buongiorno? ma se sono quasi le 22
non credo esistano esercizi per rinforzare i legamenti...! Di che recupero parli?