Ciao !
Sono nuova e avrei una domanda da fare.
ieri per la prima volta ho fatto un allenamento 4X12 di stacchi a gambe tese solo con il manubrio senza peso e questa mattina mi sono svegliata con un po' di fastidio alla zona lombare ( non dolore). ed e' la stessa sensazione che avevo prima di iniziare ad allenare i lombari. Pensate sia normale o ho sbagliato qualcosa?
Non so se mi sono spiegata bene... comunque la prima volta che ho accusato questi dolori mi e' stato detto che era perche' non avevo i muscli abbastanza forti e dopo qualche esercizio mi era passato ma ora... !!
Sono nuova e avrei una domanda da fare.
ieri per la prima volta ho fatto un allenamento 4X12 di stacchi a gambe tese solo con il manubrio senza peso e questa mattina mi sono svegliata con un po' di fastidio alla zona lombare ( non dolore). ed e' la stessa sensazione che avevo prima di iniziare ad allenare i lombari. Pensate sia normale o ho sbagliato qualcosa?
Non so se mi sono spiegata bene... comunque la prima volta che ho accusato questi dolori mi e' stato detto che era perche' non avevo i muscli abbastanza forti e dopo qualche esercizio mi era passato ma ora... !!
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