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Avevi già una discussione e questa tua nuova si ricollega ad un problema sulla tabella corretta.
Dovevi uppare la precedente.
Te l'ho unita.
ok sorry, per il mio "problema" che dici?
altra info: ho visto che usando un piccolo spessore sotto talloni riesco a scendere di più : da usare o da non usare?
Sia il box, che un rialzo sotto i talloni, per un inizio è ok...l'altra scelta non c'entra nulla ...è rigirare il problema...
In ogni caso attendi il parere di qualche altro esperto o più semplicemente un search per esecuzione dello squat...come impararlo da 0 diciamo...
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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...è rigirare il problema...
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