Allenamento Gluteo e affondi

[cla89]

perchè l'affondo frontale viene considerato un esercizio per il grande gluteo?
è si vero che il femore comunque si estende sull'anca ma non si tiene conto delle direzioni delle forze, personalmente lo considero più vicino ad una leg extension che non ad un esercizio per il gluteo.
parola agli esperti.

[clarry]

non sono un'esperta...ma in teoria ogni esercizio che prevede un avanzamento della gamba coinvolge il gluteo

[cla89]

difatti nell'affondo frontale la gamba retrocede e non avanza, considerato che la fase "positiva" dell'esercizio parte dalla gamba già in flessione