allenamento

[gecksciobbe]

Ciao raga sono nuovo vorrei dei consigli su come allenarmi a casa ho smesso di andare in palestra da un pò di mesi per vari problemi se mi aiutate vi ringrazio 😃😃

[Kidosx]

bhe dipende cosa tu voglia fare, giocare a calcetto è anche quello un allenamento .

io in passato, quando decisi di far qualcosa "per fatti miei" mi diedi agli esercizi a corpo libero, associati a dei programmi di completamento con i pesi. ovviamente non sapendo il tuo livello attuale di preparazione è come se andassi a pescare senza sapere che amo stia utilizzando . si più preciso e qualcuno preparato ti potrebbe aiutare sicuramente

[Manx]

dovresti anche dirci...se hai un minimo di attrezzatura, altrimenti è impossibile aiutarti.

[gecksciobbe]

Giusto bè a casa ho i manubri e il bilancere curvo per ora mi sto preparando a farmi una palestrina a casa se riesco

[Kidosx]

Giusto bè a casa ho i manubri e il bilancere curvo per ora mi sto preparando a farmi una palestrina a casa se riesco

hai un parco vicino? se ha tipo le parallele o la sbarra trazioni, o ancora meglio anelli, puoi veramente divertirti senza problemi di palestra fatta casa
io facevo così prima, poi ho deciso di andare in palestra perchè al parco hanno smantellato mezze cose .

considera che, qualora volessi darci dentro, potresti prendere dei pesi e iniziare a zavorrare (prima mangia e ingrossa le gambe, poi zavorri xD)

naturalmente non voglio sminuire la palestra, sennò non mi ci sarei inscritto, te la propongo come soluzione a quella "fatta in casa"