Esercizi Addome

[jaica]

Ciao a tutti,
Visto che ho la possibilità di andare in palestra 4 volte a settimana, ho deciso che un giorno sarà dedicato agli addominali.
di esercizi ne conosco pochi, diciamo i classici.
Avete qualche consiglio e qualche esercizio per fare un buon allenamento.

Francesco

[ston]

trovi tutto nel link:
http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!
...e molto altro facendo un search.

l'argomento è stato trattato più volte, quindi, in base al regolamento, chiudiamo.