salve a tutti, faccio bodybuilding da quasi 3 anni,sto crescendo molto bene in tutto il corpo in fattore di muscoli. Unica pecca sono i pettorali, che pur allenandoli molto non sento moltissimo dolore dopo l'esecuzioni di esercizi, e per questo mi è venuto un piccolo dubbio, ossia la posizione dei gomiti. in pratica non so se è uno sbaglio ma metto i gomiti forse troppo lontani dal tronco? perchè vedendo altri ragazzi noto che le braccia le mettono poco poco più vicine... https://www.google.it/search?hl=it&a...2F%3B657%3B504 ---->vedete questa foto per capire cosa intendo per favore 
io posiziono i gomiti come all'omino in basso a sinistra non mettendoli verso il basso...mentre gli altri ragazzi come quello di destra. per le croci i gomiti li metto un po più alti non verso il basso quindi mi viene il dubbio faccio male io? ed è per questo che non sto crescendo tantissimo di petto? (e non so come mai calo molto di forza molto velocemente in allenamento SOLO quando faccio petto) https://www.google.it/search?hl=it&a...2F%3B320%3B240 io li metto così, come il primo omino... aspetto vostre risposte
io posiziono i gomiti come all'omino in basso a sinistra non mettendoli verso il basso...mentre gli altri ragazzi come quello di destra. per le croci i gomiti li metto un po più alti non verso il basso quindi mi viene il dubbio faccio male io? ed è per questo che non sto crescendo tantissimo di petto? (e non so come mai calo molto di forza molto velocemente in allenamento SOLO quando faccio petto) https://www.google.it/search?hl=it&a...2F%3B320%3B240 io li metto così, come il primo omino... aspetto vostre risposte
C'è gente, me compreso, che non ha quasi mai doms in nessun muscolo. In ogni caso dovresti postare un tuo video, altrimenti non è chiaro cosa intendi.
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