Ragazzi non ho ancora deciso che multi fare ...
che ne pensate di questa?
Day 1: Upper Body Power
Day 2: Lower Body Power
Day 3: Rest
Day 4: Back and Shoulders Hypertrophy
Day 5: Lower Body Hypertrophy
Day 6: Chest and Arms Hypertrophy
Day 7: Rest
Mi sembra buona e da provare se il corpo regge..mi date delle delucidazioni?
che ne pensate di questa?
Day 1: Upper Body Power
Day 2: Lower Body Power
Day 3: Rest
Day 4: Back and Shoulders Hypertrophy
Day 5: Lower Body Hypertrophy
Day 6: Chest and Arms Hypertrophy
Day 7: Rest
Mi sembra buona e da provare se il corpo regge..mi date delle delucidazioni?