dubbio recupero...

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  • goku77
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    • May 2001
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    #16
    Puoi provare ad allenarti con una suddivisione trisettimanale del tipo Petto/Spalle/Bicitpi - Gambe/polpacci/lombari/addome - Dorso/Bicipiti oppure ti alleni tre volte alla settimana con un abbinamento in due sedute anziché tre come PEtto/SPalle/Tricipiti - Gambe/Dorso/Bicipiti.
    Ciao

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