Ciao ragazzi,ne approfitto per salutare tutti visto che mi sono appena iscritto :-)
Ho 21 anni e ho incontrato l'amore della mia vita (la ghisa ovviamente) 5 anni fa...purtroppo lo scorso ottobre,in seguito a sintomi quali giramenti di testa,nausea,torcicollo,formicolio alla mano, il mio medico di base mi ha consigliato di effettuare una RM (dovete sapere che in seguito ad una radiografia effettuata l'anno scorso si è evidenziata purtroppo un'inversione della fisiologica curva cervicale,per cui si è pensato subito a una discopatia).
Esito: lieve stenosi uncoartrosica del forame c3-c4 (il posturologo da cui poi mi sono recato ha detto che è insignificante),più marcata stenosi del forame c4-c5 per protrusione disco-uncoartrosica ecc ecc (questa un po' più seria).
Inutile dire quanto mi sentissi profondamente scoraggiato visto che ogni medico che visitavo mi ha esplicitamente consigliato di abbandonare i pesi per la piscina (mah,sarà che le ricerche mediche sono finanziate dalla lobby dei proprietari di piscine?? xD).
Ho risolto la sintomatologia (in realtà davvero fastidiosa solo per qualche giorno) con un mese di massoterapia e trazioni (niente alenamento...),sono finalmente tornato ad allenarmi senza alcun fastidio eliminando a malincuore squat,lenti (eseguo solo la parte bassa del movimento) e ogni esercizio che coinvolgesse eccessivamente il trapezio (scrollate et similia) e intanto ho iniziato con la terapia di mezieres consigliatami dal posturologo per far in modo,quantomeno,che la situazione non peggiori.
Chiedo scusa per l'introduzione,mi sembrava doverosa. Ora,la settimana scorsa ho reintrodotto lo stacco da terra (non lo praticavo da maggio scorso),il mio esercizio preferito,ma purtroppo tutte e 2 le volte che l'ho fatto (ieri e la settimana scorsa) ho accusato "pesantezza" e rigidità al collo subito dopo e torcicollo dopo 1-2 gorni...niente di grave ma ho paura di star peggiorando le cose e incappare in un'ernia...d'altronde vorrei a tutti i costi evitare di togliere anche gli stacchi...avete dei consigli? stretching ai trapezi subito dopo? O sbaglio l'esecuzione? cerco di tenere il collo sempre "allineato" con la colonna e di creare la fisiologica lordosi tenendo comunque il mento alto. Il resto dell'esecuzione ritengo sia buona,anche se la volta scorsa ho commesso un errore:riscaldandomi per lo stacco usavo solo i dischi da 10kg e quindi il bilanciere era più basso del dovuto...
grazie mille e scusate se ho scritto un romanzo
Ho 21 anni e ho incontrato l'amore della mia vita (la ghisa ovviamente) 5 anni fa...purtroppo lo scorso ottobre,in seguito a sintomi quali giramenti di testa,nausea,torcicollo,formicolio alla mano, il mio medico di base mi ha consigliato di effettuare una RM (dovete sapere che in seguito ad una radiografia effettuata l'anno scorso si è evidenziata purtroppo un'inversione della fisiologica curva cervicale,per cui si è pensato subito a una discopatia).
Esito: lieve stenosi uncoartrosica del forame c3-c4 (il posturologo da cui poi mi sono recato ha detto che è insignificante),più marcata stenosi del forame c4-c5 per protrusione disco-uncoartrosica ecc ecc (questa un po' più seria).
Inutile dire quanto mi sentissi profondamente scoraggiato visto che ogni medico che visitavo mi ha esplicitamente consigliato di abbandonare i pesi per la piscina (mah,sarà che le ricerche mediche sono finanziate dalla lobby dei proprietari di piscine?? xD).
Ho risolto la sintomatologia (in realtà davvero fastidiosa solo per qualche giorno) con un mese di massoterapia e trazioni (niente alenamento...),sono finalmente tornato ad allenarmi senza alcun fastidio eliminando a malincuore squat,lenti (eseguo solo la parte bassa del movimento) e ogni esercizio che coinvolgesse eccessivamente il trapezio (scrollate et similia) e intanto ho iniziato con la terapia di mezieres consigliatami dal posturologo per far in modo,quantomeno,che la situazione non peggiori.
Chiedo scusa per l'introduzione,mi sembrava doverosa. Ora,la settimana scorsa ho reintrodotto lo stacco da terra (non lo praticavo da maggio scorso),il mio esercizio preferito,ma purtroppo tutte e 2 le volte che l'ho fatto (ieri e la settimana scorsa) ho accusato "pesantezza" e rigidità al collo subito dopo e torcicollo dopo 1-2 gorni...niente di grave ma ho paura di star peggiorando le cose e incappare in un'ernia...d'altronde vorrei a tutti i costi evitare di togliere anche gli stacchi...avete dei consigli? stretching ai trapezi subito dopo? O sbaglio l'esecuzione? cerco di tenere il collo sempre "allineato" con la colonna e di creare la fisiologica lordosi tenendo comunque il mento alto. Il resto dell'esecuzione ritengo sia buona,anche se la volta scorsa ho commesso un errore:riscaldandomi per lo stacco usavo solo i dischi da 10kg e quindi il bilanciere era più basso del dovuto...
grazie mille e scusate se ho scritto un romanzo
la mia patologia rende praticamente ogni esercizio "discutibile"...bodybuilding e discopatie è una brutta accoppiata,lo so,semplicemente essendo la mia una situazione tutto sommato piuttosto lieve mi è sembrato eccessivo privarmi anche dell'ennesimo esercizio fondamentale...sono giovane e ovviamente frustrato da questa situazione,ma,visto che ci sono atleti che si allenano con patologie ben più gravi,curando al massimo esecuzione e stretching,ma comunque senza avere particolari problemi,mi chiedevo se fosse possibile continuare a staccare.
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