Secondo voi può essere una buona idea allenarsi 6 giorni la settimana ma ogni volta allenare un solo muscolo con 3 o 4 esercizi, Può essere una buona idea o vi sembra contro producente ?
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dipende da tantissimi fattori...in primis dalla tabella...poi da altri parametri altrettanto decisivi come anzianità di allenamento e obiettivi.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
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Tutto si può fare. Come di Manx, dipende dalla programmazione e dall'anzianità. E dall'obiettivo prefissato, ovviamente.
Per quanto mi riguarda, preferisco fare una sessione in più; e stare in palestra un po' meno per ogni singola sessione.Commenta
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Attualmente sono in definizione e mi alleno da circa un anno e mezzo .
Attualmente mi alleno 3 volte a settimana, ma Stavo anche pensando di allenare il lunedì i dorsali , il martedì petto e bicipiti , il giovedì spalle e tricipiti e al sabato gambe . Cosa ne pensate ?Commenta
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