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LE croci prima della panca non le intendo come pre-exaust, ma lasciando sempre 1'30'' o 2'' di pausa, e lo stessa pausa la lascio nel caso venissero fatte dopo la panca.
Qual'e meglio secondo voi in ciclo di 1 mese?
Se fatte prima danno una maggiore afflusso di sangue nel petto, e' utile per l'ipertrofia?
Se nn vuoi fare pre exaust allora mettile dopo la panca.. Ciao
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<p style="font-size:11pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:black;">Bianko</p><p style="font-size:10pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:red;">'Sport Philosophy Must Change' - A Natural Guy</p>
Originally posted by The Boss LE croci prima della panca non le intendo come pre-exaust, ma lasciando sempre 1'30'' o 2'' di pausa, e lo stessa pausa la lascio nel caso venissero fatte dopo la panca.
Qual'e meglio secondo voi in ciclo di 1 mese?
Se fatte prima danno una maggiore afflusso di sangue nel petto, e' utile per l'ipertrofia?
A parte il pre- exaust, la panca va fatta sempre prima delle croci.
Un saluto,
Valerio
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