Forza Reattiva?

[Amicos]

Cos'e'?Come si allena?
Serve ad un'atleta?

[vabo950]

Re: Forza Reattiva?

Originally posted by Amicos
Cos'e'?Come si allena?
Serve ad un'atleta?

Hai un allenatore? Chiediglielo!
Un saluto,
Valerio

[Bianko]

Re: Re: Forza Reattiva?

Originally posted by vabo950
Hai un allenatore? Chiediglielo!
Un saluto,
Valerio

Che cavolo di risposta è??? Dopo dici agli altri..
Scusami amicos ma non so cosa intendi con 'forza reattiva'.. Intendi dire forza esplosiva? Quella con cui vuoi produrre la max forza nel minor tempo possibile?

[vabo950]

Re: Re: Re: Forza Reattiva?

Originally posted by Bianko
Che cavolo di risposta è??? Dopo dici agli altri..
Scusami amicos ma non so cosa intendi con 'forza reattiva'.. Intendi dire forza esplosiva? Quella con cui vuoi produrre la max forza nel minor tempo possibile?

Chiedo scusa se la mia risposta sembra arrogante ma non lo è.
Avendo scritto in passato che fare delle domande complesse (come ad esempio) non può rappresentare tema di discussione (vista la portata stessa dell'argomento) considero (IO) che sia meglio rivolgersi privatamente ad un amico, all'allenatore o al proprio professore di educazione fisica.
"Dopo dici agli altri..." se avessi tenuto lo stesso stile avrei risposto in questa maniera:
"Ehi ragazzo, ma non hai mal letto un articolo di Bosco o Verkhoshansky? Non sai cosa siano i salti in basso? Vai a studiare, poltone!"

Avrei, forse più educatamente (e qui hai ragione), potuto rispondere consigliando dei libri, eccoli:
1) "La forza muscolare" di Carmelo Bosco
2) "Tutto sul metodo d'urto" di Yury Verkhoshansky
3) "Periodizzazione dell'allenamento sportivo" di Bompa

Rinnovando le mie scuse per la poco chiarezza della mia passata risposta,
un saluto,
Valerio

[Infinite77]

se intendi, come diceva bianko la forza esplosiva, il metodoi migliore x allenarla è quello di compiere serie con poche ripetizioni, curare molto la fase eccentrica negativa(quella in cui resisti al peso) ed essere veloce in fase concentrica positiva, ossia quella in cui compi lo sforzo!
a presto