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Ho letto che il nostro corpo dopo 60 minuti dall'inizio dell allenamento non produce più testo ma cortisolo quindi l'allenamento non dovrebbe durare più di 60 minuti o giù di li? Quindi dare tutto in quei 60 minuti in termini di intensità ?
Partiamo dal presupposto che ogni persona sopporta in modo differente la fatica....poi considera che ance wo di 90' sono ben gestibili.....prova a fare in search, troverai molte discussioni sull'argomento.
chiudo.
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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