Scheda nuova

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  • Max23
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    • Jan 2015
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    Scheda nuova

    Volevo suddividere l allenamento in 5 giorni e ho pensato di fare così:

    Lunedi: Pettorali
    Martedi: Dorsali - Addominali
    Mercoledi: Spalle - Tricipiti
    Giovedi: Bicipiti - Addominali
    Venerdi: Gambe

    Secondo voi può andare bene?
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Un solo wo ai bicipiti non ha senso....da quanto ti alleni?
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Max23
      Banned
      • Jan 2015
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      #3
      Da un anno e mezzo quasi.. perchè non ha senso? ma la scheda comunque andrebbe bene per il resto?

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