Risultati e carichi a 17 anni

[ottantino]

squat, panca e stacchi. i 3 big.
comunque ti alleni da due mesi, stare a guardare i carichi non serve a niente, impara la tecnica e impara ad allenarti, se poi segui anche un'alimentazione corretta vedrai i carichi all'inizio aumentare notevolmente.

[Manx]

allora i carichi degli ex eseguiti alle macchine non contano Le macchine sono tutte diverse e puo' succedere che tra una macchina e l'altra ci siano anche quintali di differenza...
domanda: dip e trazioni alla sbarra ne fai? In ogni caso sono carichi "medi" (alcuni ex un pelino bassi?!) per la tua stazza...la cosa che stupisce è la tua irrisoria anzianità di allenamento. Se ci dai dentro e non fai cazzate...puoi migliorare molto...

[devil88bg]

allora non sono niente di che come carichi, anzi alcuni sono bassini.

Beh oddio. Sinceramente nella mia palestra non ho mai visto gente che dopo soli 2 mesi fa quei carichi. In nessuno di quegli esercizi. Certo è sicuramente massiccio, ma di certo uno passare da sedentario ad alzare carichi che bassi non sono beh..
Pure il military press 58 kg non sono certo pochi per uno che ha appena messo piede in palestra.

Non ha motivo di mentire per quel che mi riguarda (sarebbe una persona stupida perchè a noi che fa 200 kg o 10 sono problemi suoi)... però ripeto uno che alza quei carichi non l'ho mai visto, ed ha una forza molto superiore alla mia nonostante mi alleni da un anno e sono 1,88 x 80 kg.

[ottantino]

Beh oddio. Sinceramente nella mia palestra non ho mai visto gente che dopo soli 2 mesi fa quei carichi. In nessuno di quegli esercizi. Certo è sicuramente massiccio, ma di certo uno passare da sedentario ad alzare carichi che bassi non sono beh..
Pure il military press 58 kg non sono certo pochi per uno che ha appena messo piede in palestra.

Non ha motivo di mentire per quel che mi riguarda (sarebbe una persona stupida perchè a noi che fa 200 kg o 10 sono problemi suoi)... però ripeto uno che alza quei carichi non l'ho mai visto, ed ha una forza molto superiore alla mia nonostante mi alleni da un anno e sono 1,88 x 80 kg.

allora forse ti alleni male
comunque l'unico carico che trovo molto buono è il miltary, gli altri non li vedo così impressionanti sinceramente.

[Manx]

il military in effetti, se fatto BENE e come si deve, è davvero notevole. In ogni caso parlare di carichi "bassi" forse è eccessivo, considerando che si allena da 2 mesi.

[ottantino]

il military in effetti, se fatto BENE e come si deve, è davvero notevole. In ogni caso parlare di carichi "bassi" forse è eccessivo, considerando che si allena da 2 mesi.

effettivamente ho sbagliato a dire bassini, perchè comunque è una persona che si allena da soli due mesi, ma non mi sembrano così sorprendenti come alcuni scrivono

[shaitan]

BAH quasi hp con 14% di BF... Vero che e' giovanissimo ma dubito fosse sedentario.

Cmq senza le esecuzioni non si puo' dire molto. Tra un dildo squat e uno squat sotto il parallelo ci passano parecchi kg

[Manx]

BAH quasi hp con 14% di BF... Vero che e' giovanissimo ma dubito fosse sedentario.

Cmq senza le esecuzioni non si puo' dire molto. Tra un dildo squat e uno squat sotto il parallelo ci passano parecchi kg

Nello squat 1 cm...è 1 km

[devil88bg]

allora forse ti alleni male
comunque l'unico carico che trovo molto buono è il military, gli altri non li vedo così impressionanti sinceramente.

Può darsi eh! Purtroppo nonostante mi faccio un culo abbastanza grosso non ho grandi risultati in termini di carichi alzati.. tant'è che sto pensando di farmi un doppio ciclo di bill starr.

[ponzolo]

340 kg di pressa e soli 73 kili di squat? Mah...
Io che ho come massimale 140 belli profondi in pressa faccio i 240.. la pressa dritta nom inclinata dove si caricano i dischi..
Anche la military.. la fai in piedi o seduto? Fai il fermo o no? Secondo me le esecuzioni non vanno bene.. oppurr ottima genetica e tanto di cappello..

[Manx]

340 kg di pressa e soli 73 kili di squat? Mah...
Io che ho come massimale 140 belli profondi in pressa faccio i 240.. la pressa dritta nom inclinata dove si caricano i dischi..
Anche la military.. la fai in piedi o seduto? Fai il fermo o no? Secondo me le esecuzioni non vanno bene.. oppurr ottima genetica e tanto di cappello..

hai letto cosa ho scritto sopra?

[ponzolo]

hai letto cosa ho scritto sopra?

Che un cm in squqt e un km oppure che le macchine non sono uguali? Bhe nel caso la seconda... ok è vero ma 340 so 340 :S
So taaanti.
Nel caso non sia nessuna delle due epic fail..

[shaitan]

Cmq anche nella pressa conta il ROM eh non come lo squat ovvio

[ottantino]

Che un cm in squqt e un km oppure che le macchine non sono uguali? Bhe nel caso la seconda... ok è vero ma 340 so 340 :S
So taaanti.
Nel caso non sia nessuna delle due epic fail..

In quella specie dipalestra dove mi sto allenando c'è una pressa a 45° che è sempre caricata con 160 kg di dischi per avere un effetto "20" kg reali.

[-El Diablo-]

Ogni macchina è diversa.

A volte anche tra due modelli uguali ci possono essere differenze. Soprattutto se un modello è più usato dell'altro.

In ogni caso le presse in generale si prestano facilmente a "pesoni". Nella mia palestra le signore anziane si fanno iniziare con una sessantina di chili (che appena glielo dici si spaventano ma poi dopo ti dicono che non è pesante), mentre chi allena le gambe un minimo decentemente supera i 200 Kg già dopo pochi mesi. E dopodiché il macchinario lo si "butta" via perché arriva "solo" a 260 Kg...