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Potrebbe essere una domanda stupida ma esiste un regime di allenamento che sia più o meno un compromesso tra mono e multifrequenza? il metodo hatfield potrebbe essere la giusta via? sono dell'idea che stare agli estremi di un allenamento sia in un certo senso sbagliato quindi visto che non sono uno che se ne intende di fisiologia e allenamento volevo chiarimenti
p.s non trattatemi male ahhaha
Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
esiste la multi ibrida, ma scusa se te lo chiedo da quanto tempo ti alleni?serve esperienza per certe cose
mi alleno da 2 anni... ho inziato che ero 60kg bf%14-15 ora sono 72kg bf%12 non mi reputo un mito ma vorrei capire come dovrebbe essere una via di mezzo tra i classici tipi di allenamento che sono così tanto gettonati
Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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