Help!! suggerimenti per scheda!!

**symphoniess** · 10-01-2015, 13:38:17

Non si possono postare schede da 0..non me ne intendo di schede con l'attrezzatura che hai in casa... l'ideale sarebbe che ti iscrivessi in palestra

**Manx** · 10-01-2015, 13:40:32

Ciao e benvenuto,
il tuo problema fondamentale...non è tanto l'allenamento quanto l'alimentazione, sei infatti al limite del sotto-peso. Passa nella sezione apposita e posta la tua attuale alimentazione completa di TUTTE le grammature e di TUTTE le informazioni che sono richieste dalle guide che trovi in rilievo.
Ciao

**symphoniess** · 10-01-2015, 13:45:39

Infatti, dimenticavo che devi incominciare a mangiare come si deve, e il peso guarda come ti sale di botto

**Commando10** · 10-01-2015, 15:07:34

Ok grazie mille..dove trovo una dieta adatta per me??

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Ok grazie mille..dove trovo una dieta adatta per me??

**symphoniess** · 10-01-2015, 15:33:21

devi studiarti un pò di teoria e noi ti aiuteremo a rifinirla

**Commando10** · 10-01-2015, 17:08:45

E non potete crearmela voi da 0???

**symphoniess** · 10-01-2015, 17:11:13

no è il regolamento..se vuoi qualcuno che ti segue e ti fa tutto da 0 devi pagare

**Commando10** · 10-01-2015, 17:25:13

Ooook

**Manx** · 10-01-2015, 17:50:36

Originariamente Scritto da Commando10 Visualizza Messaggio

Ok grazie mille..dove trovo una dieta adatta per me??

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Ok grazie mille..dove trovo una dieta adatta per me??

ti ho detto dove andare...ma nessuno ti farà una dieta da zero, tanto meno una tabella di allenamento.