Nuova scheda fai da te

[VALDEMOR]

in fin dei conti è un 4x5 se consideri l'ultima senza sovraccarico.. cmq grazie!

[KaliMuscle]

No xkè con quella in sovraccarico è come se facessi una super serie con ripetizioni e quindi per me è inutile, quindi leva quella senza sovraccarico e cerca di farne 5x5 o 5x6 se non ce la fai con il sovraccarico falle tutte senza sovraccarico

[VALDEMOR]

No xkè con quella in sovraccarico è come se facessi una super serie con ripetizioni e quindi per me è inutile, quindi leva quella senza sovraccarico e cerca di farne 5x5 o 5x6 se non ce la fai con il sovraccarico falle tutte senza sovraccarico

Esatto inizialmente non userò il sovrraccarico, e cercherò di arrivare alla 5 serie. Grazie dei consigli

[KaliMuscle]

Prego =)