Scariche di Adrenalina

AndreaSinatra

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#1

Scariche di Adrenalina

08-01-2015, 12:31:57

Mi alleno dalle 18.30 alle 20.00 circa,vado a letto alle 22,30 il problema è che ci sto 3 ore per addormentarmi mi sento troppo carico a letto e in allerta non riesco a prendere sonno e ho anche momenti in cui mi aumenta il battito cardiaco e provo una senzazione di scarica adrenalinica come se stessi facendo uno scatto .. allenarmi alle 16,00 potrebbe essere la soluzione?
Tag: Nessuno
Alessandro33

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#2

08-01-2015, 13:14:29

Ovvio la sensazione "adrenalitica" post-wo, a meno che non utilizzi pre-wo concentrati mche ti danno crash dopo l'allenamento.....soluzioni:
1) vai a dormire più tardi
2) ti alleni nel pomeriggio

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Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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