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Ciao a tutti, tra una settimana finisco la scheda "ibrida" con progressione nei tre big (5 x 5 - 6 x 4 - 8 x 3 - 10 x 2).
Ora nella nuova scheda di massa come devo impostare le ripetizioni per i tre big???
Grazie a tutti anticipatamente
Vai con il classico 4x6, 5x5, 4x4 oppure puoi benissimo fare anche progressioni.
They ask "do you lift?" thinking you'd say "yeah, i bench xx Kg. When you answer with "somehow" they respond "You're lucky, you don't do a shit and you're like this"
Ciao a tutti, tra una settimana finisco la scheda "ibrida" con progressione nei tre big (5 x 5 - 6 x 4 - 8 x 3 - 10 x 2). Ora nella nuova scheda di massa come devo impostare le ripetizioni per i tre big???
Grazie a tutti anticipatamente
Cosa significa??
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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Dopo la progressione??? Aiutooo!!!
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