Salve a tutti, non sò se sono nella sezione corretta, spero di si....il lavoro aerobico( corsa, bici, ecc..) quanto è fondamentale nel raggiungimento della definizione del proprio corpo?
Considerando che mi alleno 3 volte la settimana e faccio una corretta dieta....
Ho raggiunto sia due anni fà che l'anno scorso una buona forma fisica con un ottimo livello di definizione, inserendo il lavoro aerobico dopo l'allenamento, adesso mi chiedo: posso raggiungere la stessa forma fisica dell'anno scorso eliminando il lavoro aerobico, pur mantenendo gli stessi allenamenti e dieta?
Considerando che mi alleno 3 volte la settimana e faccio una corretta dieta....
Ho raggiunto sia due anni fà che l'anno scorso una buona forma fisica con un ottimo livello di definizione, inserendo il lavoro aerobico dopo l'allenamento, adesso mi chiedo: posso raggiungere la stessa forma fisica dell'anno scorso eliminando il lavoro aerobico, pur mantenendo gli stessi allenamenti e dieta?