Dubbio nel variare gli esercizi

[davidecrespi]

Salve a tutti secondo voi è sbagliato alternare ogni 2 settimane varianti di uno stesso esercizio ?
Per esempio fare 2 settimane di rematore a presa prona e 2 settimane a presa supina.
Oppure è meglio utilizzare una determinata variante per un periodo lungo ad esempio 1-2-3 mesi e poi cambiarla ?
quindi in questo caso fare ad esempio 2 mesi di rematore a presa prona e poi 2 mesi in cui utilizzo la presa supina.

[ston]

puoi variare anche all'interno della seduta stessa

[davidecrespi]

puoi variare anche all'interno della seduta stessa

Fare ad esempio 4 serie alternando presa prona-supina-prona-supina ?

[ston]

si...anche
come anche partire con la presa più "difficile" e nelle ultime serie passare a quella più "vantaggiosa".

[paul21]

Esatto

[davidecrespi]

si...anche
come anche partire con la presa più "difficile" e nelle ultime serie passare a quella più "vantaggiosa".

Ok grazie mille !!