Salve sono nuovissimo del forum 
Ho 18 anni ma frequento la palestra da quando ne avevo 13 
Ultimamente mi sto appassionado sempre di più al fitness e in particolare a capire come funziona il corpo umano e perchè facciamo determinati esercizi, movimenti etc...
Studiando un pò l'anatomia del pettorale sono incappato nella seguente affermazione riguardo le distensioni su panca: "Quando alziamo le braccia sopra la testa (flessione della spalla), accorciamo la porzione clavicolare dei pettorali. Quindi più incliniamo la panca, maggiore è lo stress a cui sottoponiamo la porzione clavicolare (superiore) dei pettorali e il deltoide anteriore."
Ora tutti sappiamo per sentito dire o per abitudine che variando l'inclinazione della panca andiamo a stressare in modo differente la parte alta del pettorale o la parte bassa. Ma non capisco come mai "più incliniamo la panca, maggiore è lo stress a cui sottoponiamo la porzione clavicolare (superiore)" ? Cosa cambia dal punto di vista fisico?
Ho 18 anni ma frequento la palestra da quando ne avevo 13 Ultimamente mi sto appassionado sempre di più al fitness e in particolare a capire come funziona il corpo umano e perchè facciamo determinati esercizi, movimenti etc...Studiando un pò l'anatomia del pettorale sono incappato nella seguente affermazione riguardo le distensioni su panca: "Quando alziamo le braccia sopra la testa (flessione della spalla), accorciamo la porzione clavicolare dei pettorali. Quindi più incliniamo la panca, maggiore è lo stress a cui sottoponiamo la porzione clavicolare (superiore) dei pettorali e il deltoide anteriore."
Ora tutti sappiamo per sentito dire o per abitudine che variando l'inclinazione della panca andiamo a stressare in modo differente la parte alta del pettorale o la parte bassa. Ma non capisco come mai "più incliniamo la panca, maggiore è lo stress a cui sottoponiamo la porzione clavicolare (superiore)" ? Cosa cambia dal punto di vista fisico?