Scheda allenamento rugbyyy!!!!!!!!!!!!!

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  • hannibalthecannibal
    Bodyweb Member
    • Jan 2015
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    #1

    Scheda allenamento rugbyyy!!!!!!!!!!!!!

    Carissimi membri... Innanzitutto auguri di un sereno 2015.... Eccomi al dunque, ho 18 anni pratico pugilato da 6 anni 3volte a settimana piu una volta di nuoto... Siccome mi iscriverò al Calcio Storico Forentino (non so se sapete cos' è) avrei bisogno di una scheda di allenamento trisettmanale di rugby (PESI!!!) finalizzata al conseguimento di una notevole struttura muscolare (se conoscete il gioco noterete un certa affinità in tema di placcaggi, percussioni ecc....) Non è qualche giocatore di rugby potrebbe postare la sua??? GRAZIE MILLE
    Tag: massa, rugby
  • shaitan
    Bodyweb Senior
    • May 2014
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    • Roma
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    #2
    La sana vecchia Bill starr e' nata per i giocatori di rugby. Vedi se ti gusta :-D

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    • beppi
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2014
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      #3
      Di calcio fiorentino ho visto solo una "partita", ma non penso si possa accomunare una cosa del genere con uno sport nobile come il rugby... Dopo questa permessa ti chiedo:

      Lavori già con i pesi? Hai esperienza? Cosa hai fatto?
      Tecnica panca piana
      Tecnica Squat
      Tecnica Lento Avanti
      Tecnica Stacco

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      • Ozn
        Mod
        • Feb 2010
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        • La terra delle nocchie
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        #4
        Quante discussioni vogliamo aprire? Non esistono schede per massa, quella la fai a tavola
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
          Quante discussioni vogliamo aprire? Non esistono schede per massa, quella la fai a tavola
          e non esistono nemmeno tabelle per "fare il buttafuori" (post cancellato)...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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