Per gli esperti di BII
So bene, che se vi chiedessi di farmi una scheda BII, mi direste di fare una ricerca sul forum che ce ne sono a centinaia, il fatto è che in tutti i post che ho trovato, le schede erano un po' personalizzate e quindi non riesco bene a scegliere tra queste.
Siccome è la mia prima scheda Bii che faccio, e siccome la mia ultima scheda è stata abbastanza pesante, non è che potete farmene una al volo, magari vedete quella vecchia e sapete da dove partire.
Vi allego la mia ultima scheda (che ho fatto per 4 mesi, nei quali per i primi 3 ha funzionato, dopodichè nell'ultimo mese mi sono bloccato sia come pesi che come crescita muscolare).
Posseggo una panca piana, una panca multifunzione (con lat machine, pek-dek, leg estension, ecc...), power rack ed eventuali bilancieri e manubri.
Quasi quasi starei ancora su un allenamento di 3 giorni a settimana;mi piacerebbe fare lo stacco e la squat in giorni differenti.
Peso 78kg e sono alto 1,76, ho 22 anni e sono 2 anni che mi alleno.
P.S.
Non ho la possibilità di fare le parallele, non saprei dove farle.
Grazie in anticipo.
Siccome è la mia prima scheda Bii che faccio, e siccome la mia ultima scheda è stata abbastanza pesante, non è che potete farmene una al volo, magari vedete quella vecchia e sapete da dove partire.
Vi allego la mia ultima scheda (che ho fatto per 4 mesi, nei quali per i primi 3 ha funzionato, dopodichè nell'ultimo mese mi sono bloccato sia come pesi che come crescita muscolare).
Posseggo una panca piana, una panca multifunzione (con lat machine, pek-dek, leg estension, ecc...), power rack ed eventuali bilancieri e manubri.
Quasi quasi starei ancora su un allenamento di 3 giorni a settimana;mi piacerebbe fare lo stacco e la squat in giorni differenti.
Peso 78kg e sono alto 1,76, ho 22 anni e sono 2 anni che mi alleno.
P.S.
Non ho la possibilità di fare le parallele, non saprei dove farle.
Grazie in anticipo.
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