salve sono nuovo del forum e questa e la prima discussione che posto ( spero sia la sezione giusta )
Da un po ho notato che ho problemi di iperlordosi , leggendo in giro ho letto in alcuni post che con questo tipo di problema si dovrebbero evitare le iperestensioni , io attualmente le eseguo con un sovraccarico di 20kg , secondo voi dovrei continuare a farle o e controproducente ?
Da un po ho notato che ho problemi di iperlordosi , leggendo in giro ho letto in alcuni post che con questo tipo di problema si dovrebbero evitare le iperestensioni , io attualmente le eseguo con un sovraccarico di 20kg , secondo voi dovrei continuare a farle o e controproducente ?
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