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salve sono nuovo del forum e questa e la prima discussione che posto ( spero sia la sezione giusta )
Da un po ho notato che ho problemi di iperlordosi , leggendo in giro ho letto in alcuni post che con questo tipo di problema si dovrebbero evitare le iperestensioni , io attualmente le eseguo con un sovraccarico di 20kg , secondo voi dovrei continuare a farle o e controproducente ?
Dato il proliferare di richieste di consigli e/o schede per chi soffre di problemi posturali,ho deciso di riunire un pò di treads che trattano questi argomenti. Alcuni presentano dei modelli da seguire,altri sono interessanti dibattiti tra persone preparate; come potrete vedere non viene presentata una soluzione
Allora, mi sono documentato un po' e a quanto ho capito questi problemi sono tutti collegati tra loro, e influenzati da molti altri fattori... come vista, atteggiamenti, malocclusioni, emozioni, scoliosi, posture scorrette manenute durante l'arco della giornata, il modo in cui il piede poggia al terreno, ecc... In questo post
buona lettura
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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