abbinamenti 2 split

**ErikZ** · 27-02-2003, 12:23:44

Se non inserisci subito le gambe ti bano dal forum

scherzo

**Giardo Bo** · 28-02-2003, 02:06:56

ihihihih cmq va bene come abbinamento?

**ErikZ** · 28-02-2003, 09:35:09

Direi che potrebbe andare elimini le sovrapposizioni e in questo modo hai un recupero completo.... ma quelle gambe

**Caesar** · 28-02-2003, 11:29:31

Allenare le gambe con squat e stacco ti da un po' + di massa anche nella parte superiore del corpo, non so perchè ma è così l'ho constatato sul mio corpo.

**bea975** · 28-02-2003, 15:50:27

Se vuoi crescere inserisci gli stacchi da terra.
E' un esercizio completo che sviluppa tutto il corpo.
...per il resto che dire ... specifica meglio

bye

**MISTER X** · 28-02-2003, 15:57:44

Originally posted by Caesar
Allenare le gambe con squat e stacco ti da un po' + di massa anche nella parte superiore del corpo, non so perchè ma è così l'ho constatato sul mio corpo.

non un pò di + ma MOLTO DI +.

**Giardo Bo** · 01-03-2003, 13:39:32

Gli stacchi dove li dovrei inserire? nel giorno della schiena o del petto?

Per lo squat niente da fare, non c'è il rack nella palestra per cui nisba.

**Bianko** · 01-03-2003, 14:07:34

Originally posted by Giardo Bo
Gli stacchi dove li dovrei inserire? nel giorno della schiena o del petto?

Per lo squat niente da fare, non c'è il rack nella palestra per cui nisba.

Se non vuoi sentire i trapezi e la parte alta della schiena a toccoli quando fai i dorsali ti conviene metterli insieme ad essi..
Ma guarda che caso che pure tu non hai il rack in palestra..