Massa senza definizione

[giamix97]

Ciao a tutti .... sono un ragazzo di 17 anni che ha incominciato palestra da 3 mesi , fin da subito ho chiesto consigli su dieta esercizi ecc.. che poi ho messo in pratica arrivando in questo tempo a mettere su 4 kg ... il mio personaltrainer ha detto che verso maggio dovro' fare definizione , ma ora la mia domanda è "se io volessi continuare a far massa anche in estate fregandomene di quel poco di adipe addominale potrebbe essere piu' funzionale di un periodo in definizione visto che ho incominciato da poco ? "

[Alessandro33]

Una convinzione molto presente nelle palestre dove si dice di fare definizione prima dell'estate.....non è una regola, se vuoi allenarti in massa sai benissimo che la differenza la fa la dieta, dipende dal soggetto e come vuole allenarsi ( e cosa vuole ottenere)