Schema per dorsali.............

[chomog]

Originally posted by multipower
Date una refada sciomog!!

Che vuol dire refada? Guarda che scherzavo eh

[multipower]

Ripigliati, ero io che scherzavo.. la tabella va fatta tutta in una sola volta

[Gman]

secondo me è poco voluminosa..ci metterei ancora qualche esercizio di rifinitura altrimenti nn cresci bene!!!!

senti Tozzi ha letto il tuo post e ti sta cercando con una carabina in mano.....corri corri finché sei in tempo....

zao zao

P.S: perché hai finito la magica serie dei 4x10 mettendoci dei 2x (se fai tutto 4 x 10 è meglio )

[Giardo Bo]

Oggi ho allenato proprio i dorsali... sinceramente con la foga che ci ho messo (e che sempre metto) non riesco a fare piu di 2 (3 se non ho tirato bene) serie fatte bene e con lo stesso peso...

Tutto questo per dire: se mettete una scheda del genere, a parte il "vergogna" grosso come una casa che vi meritate per non aver messo le trazioni, occorre anche scrivere a caratteri cubitali che non è una scheda per un atleta natural... Io non sono ne un istruttore ne un "vero" bodybuilder, ma queste cose proprio mi lasciano sgomento!

PS
ma pullover si scrive pullower??????

[ErikZ]

La disposizione degli esercizi è simile a quella che applica Yates sulle serie ho qualche dubbio, da quel che ne so' (ce un atleta in un altro forum che ha fatto 13 giorni di Wo con Yates) faceva 2-3 serie progressivamente pesanti (che per me era un riscaldamento) e poi sparava a tutta l'ultima serie.

[bulldozer1]

Originally posted by Giardo Bo
Oggi ho allenato proprio i dorsali... sinceramente con la foga che ci ho messo (e che sempre metto) non riesco a fare piu di 2 (3 se non ho tirato bene) serie fatte bene e con lo stesso peso...

Tutto questo per dire: se mettete una scheda del genere, a parte il "vergogna" grosso come una casa che vi meritate per non aver messo le trazioni, occorre anche scrivere a caratteri cubitali che non è una scheda per un atleta natural... Io non sono ne un istruttore ne un "vero" bodybuilder, ma queste cose proprio mi lasciano sgomento!

PS
ma pullover si scrive pullower??????

MA OLTRE AD AVERE IL FISICO SECCO, HAI ANCHE IL CERVELLO, FORSE, SECCO....è NORMALE CHE QUESTO è UN ALLENAMENTO PER GUERRIERI E NON PER NATURAL....PERCIò VEDI DI FINIRE DI FARE LA FEMMINUCCIA E VEDI DI ALLENARTI!!!!!... E CHE SEI POLEMICO... QUA CI SIAMO PER DIVERTIRCI E PASSARCI UN Pò DI TEMPO, ANCHE SE NON SIAMO TUTTI PERFETTI!!!!!
COMUNQUE ALLENATI, PERCHè ANCHE TU NEL TUO PICCOLO SEI UN GUERRIERO...DAI!!!!!!!!!

[MISTER X]

Originally posted by multipower
Date una refada sciomog!!

porello,le proprio un pirla.

[arabafenice]

Originally posted by bulldozer1
MA OLTRE AD AVERE IL FISICO SECCO, HAI ANCHE IL CERVELLO, FORSE, SECCO....è NORMALE CHE QUESTO è UN ALLENAMENTO PER GUERRIERI E NON PER NATURAL....PERCIò VEDI DI FINIRE DI FARE LA FEMMINUCCIA E VEDI DI ALLENARTI!!!!!... E CHE SEI POLEMICO... QUA CI SIAMO PER DIVERTIRCI E PASSARCI UN Pò DI TEMPO, ANCHE SE NON SIAMO TUTTI PERFETTI!!!!!
COMUNQUE ALLENATI, PERCHè ANCHE TU NEL TUO PICCOLO SEI UN GUERRIERO...DAI!!!!!!!!!

Bulldozer per adesso ne parliamo con calma: se vuoi stare sul forum solo per divertirti non va mica bene dare ad una persona del cervello secco...

Se per te essere guerriero è usare farmaci come affermi mi va bene ma per favore non vlilipendere chi non li usa dicendo che è una femminuccia perchè qui di allenamento è potremmo magari saperne più di te ma con questo non ci permettiamo mica niente di offensivo
Quindi no capsco cosa vuol dire: vedi di finire di fare la femminuccia e vedi di allenarti...

Ti raccomando il rispetto per favore

Ciao
A

[chomog]

Originally posted by MISTER X
porello,le proprio un pirla.

Mister X stai passando dalla fase della persona simpatica a quella della persona con poco intelletto, cerca di ragionare un pò di più e di capire che a volte, una frase, può anche esser detta con una certa ironia.

[MISTER X]

Originally posted by bulldozer1
MA OLTRE AD AVERE IL FISICO SECCO, HAI ANCHE IL CERVELLO, FORSE, SECCO....è NORMALE CHE QUESTO è UN ALLENAMENTO PER GUERRIERI E NON PER NATURAL....PERCIò VEDI DI FINIRE DI FARE LA FEMMINUCCIA E VEDI DI ALLENARTI!!!!!... E CHE SEI POLEMICO... QUA CI SIAMO PER DIVERTIRCI E PASSARCI UN Pò DI TEMPO, ANCHE SE NON SIAMO TUTTI PERFETTI!!!!!

perchè un natural non si allena alla morte e non è un guerriero???????

[kappa]

Originally posted by Gman

senti Tozzi ha letto il tuo post e ti sta cercando con una carabina in mano.....corri corri finché sei in tempo....

zao zao

Ok, il metodo Tozzi è stato studiato x hg natural, ma questa tabella è davvero una presa a caso da flex per un wo a 12 sett dall'olimpia.

le trazioni non ci sono xchè in quel periodo sono troppo pesanti x farle!

K

[MISTER X]

Originally posted by chomog
Mister X stai passando dalla fase della persona simpatica a quella della persona con poco intelletto, cerca di ragionare un pò di più e di capire che a volte, una frase, può anche esser detta con una certa ironia.

a bello,te puoi scherzare ed offendermi sempre,io no.


ma daiiiiiiii....

[Giardo Bo]

Originally posted by bulldozer1
MA OLTRE AD AVERE IL FISICO SECCO, HAI ANCHE IL CERVELLO, FORSE, SECCO....è NORMALE CHE QUESTO è UN ALLENAMENTO PER GUERRIERI E NON PER NATURAL....PERCIò VEDI DI FINIRE DI FARE LA FEMMINUCCIA E VEDI DI ALLENARTI!!!!!... E CHE SEI POLEMICO... QUA CI SIAMO PER DIVERTIRCI E PASSARCI UN Pò DI TEMPO, ANCHE SE NON SIAMO TUTTI PERFETTI!!!!!
COMUNQUE ALLENATI, PERCHè ANCHE TU NEL TUO PICCOLO SEI UN GUERRIERO...DAI!!!!!!!!!

Io mi alleno e nel mio piccolo sono guerriero...

Però ora che hai sparato questa equazione me la devi spiegare...

doping:guerriero=natural:femminuccia

mmm per me sei liberissimo di doparti e puoi siringarti anche il mastrolindo, però dai... penso che dovrai ammettere anche tu che ti è scappata una bestialità

Ciao dal tuo amico col corpo fine ma il cervello fino

[buldozer]

vc

scusa invece vi rispetto . so che significa essere natur .lo sono da due anni