Affiancare la seconda disciplina

[faliaca]

Ciao a tutti!
Vi espongo la mia situazione attuale: gioco agonisticamente a calcio in una squadra di dilettanti dove però gli allenamenti trascurano tutto quello che riguarda la forza e quindi lo sviluppo del muscolo. Gli allenamenti sono tre alla settimana, il martedì, il mercoledì e il venerdì, con la partita la domenica.
Ora io volevo autonomamente frequentare una palestra per potermi potenziare fisicamente, è fattibile la cosa? Oppure facendo un allenamento ogni giorno diventa controproducente per il fisico stesso?
Grazie!!

[Sakon]

Lo puoi fare , il problema principale nel tuo caso non sarebbe l'allenamento ma l'alimentazione perchè consumeresti un sacco di kcal