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ciao a tutti, volevo sapere quali misure dovrei prendere per capire se sto crescendo muscolarmente ;
inoltre volevo sapere ogni quanto tempo effettuare queste misure, grazie a chi risponderà
ci sono altri modi oltre alle misure corporee per capire se ci sono progressi?
ciao a tutti, volevo sapere quali misure dovrei prendere per capire se sto crescendo muscolarmente ; torace,braccia,gambe,polpacci....tutte quelle che possono interessarti.....
inoltre volevo sapere ogni quanto tempo effettuare queste misure, grazie a chi risponderà sarebbe come dire: in quanto tempo vedrò dei risultati......ardua risposta.....se vuoi fai le tue misure...magari ogni cambio di scheda e/o regime alimentare
ci sono altri modi oltre alle misure corporee per capire se ci sono progressi?carichi e specchio
chiudo.....chiudo anche l'altro 3d sulla scheda.....apri un 3d nuovo per la nuova scheda, altrimenti quel 3d diventa un diario.
Grazie.
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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