Ego curl seduto????

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  • pino89
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    • Oct 2008
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    #1

    Ego curl seduto????

    Salve ragazzi,nella mia nuova scheda è presente l'esercizio su citato....credo si tratti del piu' comunemente conosciuto curl ai cavi alti ma eseguito suduto su una panca...qualcuno ne sa qualcosa??!?!?!Grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    A dire la verità.....non l'ho mai sentito
    ma se è una versione del classico curl ai cavi alti va bene
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      mai sentito dire...magari posta l'intera tabella.
      p.s. complimenti...il primo post dopo 7 anni sei timido?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • menez
        SdS - Moderator
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        #4
        https://www.youtube.com/watch?v=N1URIHMw_IM
        https://www.youtube.com/watch?v=N1URIHMw_IM
        GUTTA CAVAT LAPIDEM
        http://albertomenegazzi.blogspot.it/
        MANX SDS

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          l'ho appena trovato sul tubo, stesso video...beh nome bizzarro .... o forse ironico?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • menez
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            #6
            molti campioni e allenatori utilizzano il termine Ego, per quei tipi di esercizio che conducono ad "annientare" le ambizioni dell'atleta...quindi avrei pensato un esercizio in concentrazione in grado di far raggiungere il cedimento in poche tirate serie.
            GUTTA CAVAT LAPIDEM
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              #7
              Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio
              molti campioni e allenatori utilizzano il termine Ego, per quei tipi di esercizio che conducono ad "annientare" le ambizioni dell'atleta...quindi avrei pensato un esercizio in concentrazione in grado di far raggiungere il cedimento in poche tirate serie.
              io interpreto quell'esercizio del video...come un ex EGO...ovvero farsi vedere con le braccia belle pompate

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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • pino89
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                #8
                La tabella di allenamento braccia è la seguente....anch'io ho visto il video che avete postato su youtube....mi incuriosiva,proprio come avete detto,il nome "egocurl"....sarebbe stato piu' semplice scrivere curl ai cavi alti seduti (l'ho visto fare anche in ginocchio)!!!!P.S. in 7 anni ho sempre trovato le risposte ai miei dubbi o in post di altra gente o chiedendo direttamente in palestra ,ma sto caxxo di EGO CURL mi sta facendo cervellare,è na cosa personale ormai

                ---------- Post added at 22:24:53 ---------- Previous post was at 22:23:21 ----------

                Curl hammer insieme 3-4x10 con contrazione di picco
                Curl su inclinata insieme 3x6/8 con negativa rallentatissima 4"
                Curl con bilanciere ss con curl ai cavi alti 3x6/8 con negativa 4"+15 fluide

                "ego curls" seduto 3xmax dove contrai volontariamente i bici x 3" ad ogni reps (peso da non guardare, tipo 15kg)

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                • shaitan
                  Bodyweb Senior
                  • May 2014
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                  #9
                  Ipotizzo lo si chiami ego perche' il movimento e simile ad alcune taunt volte ad indicare se stessi (gonfiando i bicipiti). Per gli appassionati di wrestling vedi RVD

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