<>Cardio massa per uno magro<>

[MarkAttack]

_{salve a tutti mi chiamo marco ho 18 anni e sono in massa da circa 1 mese poco più.La domanda che sto per porvi di sicuro l'avrete sentita e risentita ovvero se inserire un pò di cario in fase di massa.Io essendo magro non vorrei bruciare quei pochi muscoli che ho correndo ma nello stessso tempo vorrei cacciare quello strato di massa grassa tipica di quando uno è un massa ,magari potrebbero andar bene 10 minuti a fine allenamento correndo lentamente o camminano velocemente? insomma qualcosa di leggero tanto per eliminare le calorie in ecesso magari,grazie in anticipo}

[Ozn]

Il cardio apporta solo benefici: meno paranoie

[Rossella00]

Quoto, ma soprattutto come pensi di mettere muscolo "bruciando le calorie in eccesso"? O punti alla massa o alla definizione, ti consiglio di sistemare la dieta...