Curiostà Personale

[Lendo]

Ciao a tutti,
nell'approfondire le mie conoscenze nel mondo del BBing e in particolare nei vari tipi di allenamento ho trovato curioso il fatto che alcuni BBer, in particolare Kai Greene, tendono ad impostare il loro lavoro su un range di ripetizioni tra le 15 e le 20 un pò in tutti gli esercizi (ovviamente con carichi che permettano di non deteriorare la tecnica). Mi chiedevo a cosa fosse dovuta questa loro scelta, essendo per appunto atleti professionisti e a livelli lontanissimi da me ovviamente non per copiare i loro allenamenti ma semplicemente per capire quali ragionamenti ci siano dietro questa scelta.
Diciamo che è uno spunto per cercare di approfondire...
Grazie

[Theycallmechobo]

Lascia stare ste cavolate

[Lendo]

Lascia stare ste cavolate

??

[Theycallmechobo]

quello che ho scritto

---------- Post added at 13:39:51 ---------- Previous post was at 13:37:24 ----------

In primis non e' sempre come hai scritto riguardo il range reps,in secondo luogo,a parte casi eccezionali,cercano di congestionare il muscolo con il minor trauma possibile per articolazioni tendini e muscolo stesso;questo il motivo,non unico,per il quale atleti di quel livello quasi mai scendono sotto le 8 reps.

[Lendo]

In primis non e' sempre come hai scritto riguardo il range reps,in secondo luogo,a parte casi eccezionali,cercano di congestionare il muscolo con il minor trauma possibile per articolazioni tendini e muscolo stesso;questo il motivo,non unico,per il quale atleti di quel livello quasi mai scendono sotto le 8 reps.

Era difficile dirlo così dall'inizio?
La mia domanda era per informarmi in modo da saperlo, così come penso anche tu l'abbia imparato da qualche parte, e per approfondire un ambito che mi interessa a prescindere dal mio allenamento. Se poi vuoi essere così gentile da andare più a fondo e spiegarmi qualcosa in più ho il massimo interesse per questa discussione (sempre che questo sia il posto giusto per farlo non vorrei andare contro il regolamento della sezione ma credo anche questa discussione rientri nel termine "allenamento", spero ) e per imparare qualcosa di nuovo.

[Alien96]

Partendo dal presupposto che nessuno sa come si allenino effettivamentein quanto i video sul tubo sono tutta pubblicità, sicuramente prediligono allenamenti più voluminosi per il motivo che dice chobo, infatti vedi i fautori di poche reps e pesi elevati come sono finiti, perchè comunque quesi atleti nonostante si preoccupino di salvaguardare le articolazioni tendini ecc con pratiche di cui non è possibile parlare qua, sempre esseri umani sono, è più o meno lo stesso motivo per cui andare a 150 con lo zippetto truccato non è una cosa molto sicura, perchè non è progettato per quello.... Chhiaramente al nostro livello non c'è troppo da preoccuparsi

[Lendo]

Certo, mi sembra un'ottima considerazione la tua. Così d'ignoranza all'inizio pensavo fosse perchè oltre al discorso del salvaguardare l'integrità fisica arrivati a certi livelli i muscoli avessero bisogno di un diverso tipo di stimolo per continuare a crescere (oltre ad altre pratiche di cui non voglio nemmeno discutere). A questo punto se mi dite che l'argomento è esaurito mi fermo qui, altrimenti se avete altro da aggiungere rimango in ascolto

[Theycallmechobo]

Non posso spiegarti senza infrangere il regolamento.Purtroppo

[Lendo]

Non posso spiegarti senza infrangere il regolamento.Purtroppo

Tranquillo, se non c'è niente di legato al naturale funzionamento del corpo non mi interessa nemmeno

[Alessandro33]

Tranquillo, se non c'è niente di legato al naturale funzionamento del corpo non mi interessa nemmeno

Bene, quindi evitiamo di andare oltre, grazie

[Theycallmechobo]

Tranquillo, se non c'è niente di legato al naturale funzionamento del corpo non mi interessa nemmeno

ah...e chiedi di kai Greene

[Lendo]

va bè allora seguendo questa logica non potrei chiedere di nessun BBer professionista praticamente...però ora basta non voglio continuare a parlare di cose di cui non dovremmo.
Se hai capito la mia domanda hai capito cosa volevo sapere
Bella

[Theycallmechobo]

Esatto,non potresti chiedere perche' ovviamente la loro prparazione presuppone si parli di argomenti contrari al regolamento.Parlarne confrontadoli con "noi" non ha alcun senso.Sono stato piu' chiaro?

[Lendo]

Certo, mi sembra un'ottima considerazione la tua. Così d'ignoranza all'inizio pensavo fosse perchè oltre al discorso del salvaguardare l'integrità fisica arrivati a certi livelli i muscoli avessero bisogno di un diverso tipo di stimolo per continuare a crescere (oltre ad altre pratiche di cui non voglio nemmeno discutere). A questo punto se mi dite che l'argomento è esaurito mi fermo qui, altrimenti se avete altro da aggiungere rimango in ascolto

Io mi ero fermato qui, e dall'inizio della discussione avevo specificato che il mio interesse era sulle tecniche di stimolazione dei muscoli e di come funzionano man mano che si progredisce con l'allenamento (e quindi quali erano le motivazioni dietro la scelta di un numero alto di ripetizioni, che mi avete spiegato). Nel momento in cui entrano altre dinamiche e, quindi, come dici tu non li possiamo più confrontare a noi non sono più interessato. Se hai da aggiungere qualcosa che mi faccia imparare qualcosa su come funzionano i muscoli una volta raggiunti livelli avanzati (e ribadisco che è per interesse nella materia non per applicare gli stessi concetti a un mio allenamento) bene se no possiamo finirla qui e vi ringrazio per le informazioni che mi avete dato.

[Manx]

Messaggio di moderazione

Secondo invito...a deviare discorso...per cortesia. Altrimenti dobbiamo chiudere. Quello che dice Ciobo....è piu' che corretto, non c'è molto da aggiungere e rimanendo in accordo con il regolamento.
Grazie.