Lento e barra EZ

***flexer77*** · 25-02-2003, 15:11:55

Re: Lento e barra EZ

Originally posted by Zio
che ne dite del lento avanti con barra ez, per mantenere i polsi in posizione più fisiologica o almeno più adatta alla mia fisiologia sfigata...

perche' dovrebbe essere + fisiologica?
ma cosa t sei bevuto?

**multipower** · 25-02-2003, 16:12:17

Sì è abbastanza comoda nel lento avanti.

Prova.

***flexer77*** · 25-02-2003, 16:14:02

Originally posted by multipower
Sì è abbastanza comoda nel lento avanti.

Prova.

**lo zar** · 25-02-2003, 21:09:08

In questo modo manterrai un angolo di circa 65-70° tra il bicipite/brachiale e il brachioradiale e i flessori del braccio...mmmm....pensadoci cosi su due piedi è proprio da provare..

Certo il tricipite in questo modo lavorerà un pò di + rispetto ad una presa "normale", ma nello stesso tempo la flessione del braccio concentrerà il lavoro maggiormente sul deltoide

**Gman** · 25-02-2003, 21:25:27

io lo provai sia lento dietro che davanti... dietro, così nn mi dava quel fastidio del bil normale...ma l'esperimento buono all'inizio risultò cmq stressante x la mia cuffia e per le spalle (magari x come sn fatto io...) davanti andava bene x le spalle, ma paradossalmente mi facevano + male i polsi.....
x me il migliore rimane con bil...quando li trovi del peso giusto e nn fatti col meccano o col lego e che smontano mentre esegui o con un impugnatura x bimbi piccoli
zao zao

***MadBebe*** · 25-02-2003, 22:01:17

Re: Lento e barra EZ

Originally posted by Zio
che ne dite del lento avanti con barra ez, per mantenere i polsi in posizione più fisiologica o almeno più adatta alla mia fisiologia sfigata...

Mai provato con l'EZ. Ma mi hanno detto che è tremendo fatto con la shrug, è possibile questo? Tu zar ne sai niente di questa variabile? La posizione dei palmi sarebbe verso le orecchie?

Mad

**Zio** · 26-02-2003, 11:38:25

Re: Re: Lento e barra EZ

Originally posted by MadBebe
Mai provato con l'EZ. Ma mi hanno detto che è tremendo fatto con la shrug, è possibile questo? Tu zar ne sai niente di questa variabile? La posizione dei palmi sarebbe verso le orecchie?

Mad

con trap bar......è mooooolto faticoso,lo provai una volta, ma la distanza tra i palmi nn è "regolabile" devi impugnare la quadra e imho diventa pericoloso dal punto di vista dell'equilibrio e se l'impugnatura è troppo ampia anche per la cuffia....peccato , io ho la quadra

Cmq, nn c'è nessuno che si ricolleghi al discorso dello zar???

Ah, zar, fai conto che cmq la giusta esecuzione del military press è con i gomiti in avanti e quindi i tricipiti lavorerebbero molto cmq

**lo zar** · 26-02-2003, 21:12:32

Re: Re: Re: Lento e barra EZ

Originally posted by Zio
Ah, zar, fai conto che cmq la giusta esecuzione del military press è con i gomiti in avanti e quindi i tricipiti lavorerebbero molto cmq

Infatti