Esercizio alternativo cuffie rotatori

[ronaldo666]

Ciao, da qualche settimana sentivo un fastidio (tramutatosi in male) alla cuffia dei rotatori delle spalle facendo la pectoral machine....

Quale esercizio mi consigliate di eseguire come sostituzione?

Al momento sto facendo croci a cavi alti al suo posto.

Grazie

[Ospite]

1) La cuffia dei rotatori è costituita da una molteplicità di tendini, ognuno dei quali, se infiammato/leso, dà una differente sintomatologia.2) In ragione di quanto sopra, va fatta una diagnosi. Non qui, ma da uno specialista.3) Ove vi sia infiammazione/lesione, lo specialista ti dirà se dovrai astenerti dall'allenamento (se si, per quanto tempo), o potrai continuare a farlo (se si, con esclusione di quali esercizi), e che terapie fare.

[ronaldo666]

Ciao, hai ragione infatti mi sono già fatto vedere da uno specialista e mi ha detto che si tratta di un'infiammazione.

E di eliminare l'esercizio dalla routine.

Eseguendo ai cavi il dolore non lo avverto

[Alessandro33]

Se ti ha diagnosticato un'infiammazione allora meglio un po' di riposo