Panca piana

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  • Panne
    Bodyweb Member
    • Jul 2014
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    #1

    Panca piana

    Ho spesso difficoltà nel riscaldare bene il petto prima di fare panca e volevo chiedere secondo voi qual' è il modo migliore per scaldare bene i pettorali prima di eseguire le serie, e se magari è possibile "scaldarli" facendo qualche altro esercizio ,sempre di petto, prima di fare panca anche se ho sempre saputo che andava fatta per prima perchè è un esercizio multiarticolare. Grazie!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Il riscaldamento: questo sconosciuto - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/190520-Il-riscaldamento-questo-sconosciuto?highlight=riscaldamento+sconosciuto
    Il riscaldamento: questo sconosciuto Una breve guida a questo elemento fondamentale dei nostri allenamenti, fin troppo bistrattato. Sempre più spesso, e con sconcerto, leggo sul nostro forum - e vedo nelle palestre - di ragazzi che non hanno la minima cognizione del riscaldamento e di come vada impostato. Il


    puoi fare benissimo la panca anche come secondo, o terzo ex...perfino per ultimo poi dipende dal proprio livello.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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