Salve ragazzi dopo un po vi scrivo...qualcuno magari ricorda che tempo fa fui costretto a sospendere un po gl ialenamenti per via di una sospetta punta d'ernia...Dopo tanto tempo ho ripreso ad allenarmi dopo un'ultima visita dopo non è stato trovato nulla fuori posto se non una debolezza addominale destra rispetto alla sinistra ( che in un futuro potrebbe essere causa di ernia )
in ogni caso vorrei chiedervi a chi ha un po più di esperienza....ora come ora integro negli allenamenti degli esercizi che rafforzano la parte addomianle destra o in questo modo peggioro la situazione stressando in questo modo una parte già di per se debole? Attendo al risposta di qualcuno più esperto di me
in ogni caso vorrei chiedervi a chi ha un po più di esperienza....ora come ora integro negli allenamenti degli esercizi che rafforzano la parte addomianle destra o in questo modo peggioro la situazione stressando in questo modo una parte già di per se debole? Attendo al risposta di qualcuno più esperto di me